● news.bsdnet.hu

Singh Viki az elmúlt hetekben látványos átalakuláson ment keresztül, amely mögött komoly munka és tudatos életmódváltás áll. Korábban már is többször sikerült lefogynia, ezek az eredmények rendszerint koplalással és sanyargatással jártak, és a leadott kilók mindig visszatértek. Gyüre Bernadett Newsroom újságíró Ezeket látta már? Most teljesen más megközelítést választott, amely nemcsak hatékonyabbnak bizonyult, dehosszú távon is fenntarthatóbbnak tűnik. „Egész életemben ezzel a tíz kilóval ’játszom’, ami hol lemegy, hol feljön. Most is épp ennyivel mutat alattam kevesebbet a mérleg, de ellentétben a korábbi fogyásaimmal, ebben most volt tudatosság”– mesélte az énekesnő aStorynak. Viki életmódváltásának kulcsa a kalóriaszámolás és az edzés lett, miközben komoly érdeklődést mutatott a táplálkozástudomány iránt. Számos podcastot hallgatott meg, könyveket olvasott, és szakértőket követett a közösségi médiában, hogy minél többet tanuljon a témáról. „Iszom minden szavukat, így derült fény arra is, hány hibát követtem el az eddigi diétáim alatt! Konkrétan mindent rosszul csináltam, tehát nem csoda, hogy végül kudarcba fulladtak…”– vallotta be őszintén. Korábban például sosem számolta a kalóriákat, és nem volt tisztában azzal, hogy a fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit. „Mint megtudtam, ha napi 2000-2200 kalóriát viszek be, akkor azzal szinten tartom a súlyom, tehát nem hízok, nem fogyok. De ha szeretnék leadni pár kilót, akkor bizony muszáj 1500 kalóriánál megállnom. És én így tettem.” A múltbeli szokásait visszatekintve Viki ma már megdöbben azon, hogy korábban mennyire figyelmetlenül étkezett. „A Madách Színház művészbüféjében isteni almás pitét lehet kapni, és én a legnagyobb nyugalommal kértem ki minden alkalommal. Csak szólok, hogy egy szeletben 700-800 kalória van! És ez csak egy kis nasi volt azokon a napokon… Mint ahogy az is, amikor egy sorozat vagy tévéműsor mellé benyomtam egy fél doboz mogyorókrémet keksszel, ami meg 2000-3000 kalória volt. És akkor csodálkoztam, miért nem fogyok le…”– mesélte nevetve. Ma már azonban tisztában van a kalóriadeficit fogalmával, ésennek köszönhetően nem kell sanyargatnia magát, hogy elérje a kívánt eredményt.Az edzőteremben is teljesen új szemlélettel dolgozik: „Nemcsak lébecolni járok az edzőterembe – eddig csak ide-oda tologattam a súlyokat –, hanem bukásig edzem, tehát progresszíven túlterhelem az izmaimat. Az a jó, ha az emeléseknél, a különböző gyakorlatoknál remegek, mint a kocsonya, mert azzal fejlődik az izomzatom.” A tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás mellett Viki életében a szigorú szabályok is fontos szerepet játszanak. Bár nem tart rendszeresen csalónapokat, elismeri, hogy az éttermekben gyakran vált „azok közé a csajok közé”, akiktől korábban rosszul volt. „De vicces, mert olyan csaj lettem, akiktől régen rosszul voltam! Aki egy étteremben kismillió kérdést feltesz a pincérnek, hogy a salátához az öntet joghurtos vagy majonézes. Hogy a csirkemell olajban lett-e bepácolva. Van-e rajta panír? Mert ezek rejtett kalóriák, ami nem fér bele. Közben meg látom a pincér arcát…”– mesélte nevetve. A fogyás és az életmódváltás mellett Viki külseje is jelentős változásokon ment keresztül.Bár a szűkebb ruhadarabok most már jól állnak neki, továbbra is a bővebb fazonokat részesíti előnyben, mivel ezek illenek leginkább a személyiségéhez. „Imádom a bő nadrágokat, a kapucnis pulcsikat, az oversize felsőket, csakhogy eddig ezek rémesen álltak rajtam… Csak még nagyobbnak tűntem bennük. De már csontos a vállam, a karom, mint egy piszkafa, tehát szívesen viselem újra őket”– mondta, hozzátéve, hogy különösen örül annak, hogy L.L. Junior felkérte, legyen az énekesnője, mivel ez a stílus közel áll hozzá. Az arcán is látható a változás, amitrészben néhány szépészeti kezelésnek köszönhet. „Volt pár szépészeti kezelésem, de semmi nagy dologra nem kell gondolni, egy kis botox, egy kis töltés itt-ott. Semmiképpen nem akarok túlzásokba esni, de ennyi belefér. És szerintem még így is látványos az eredmény”– tette hozzá. Singh Viki