● news.bsdnet.hu

Sokan félnek a tojástól: túl zsíros, túl nehéz, megemeli a koleszterint – legalábbis ezt halljuk évek óta. Most azonban egy nő saját kísérlete után egészen más tapasztalatokról számolt be, miután két héten át tudatosan fehérjedúsabban étkezett, és szinte minden nap tojás is került a tányérjára. Az első meglepetés már néhánynap után jött. Korábban gyakran tört rá a nassolhatnék, főleg délután, amikor hirtelen megéhezett vagy valami édességet kívánt. Amikor azonban minden étkezéshez több fehérjét – például tojást, joghurtot vagy csirkét – kezdett enni, ez a sóvárgás szinte teljesen eltűnt. Azt is észrevette, hogysokkal tovább érzi magátjóllakottnak. Míg korábban egy péksüteményes reggeli után hamar újra megéhezett, a tojásos vagy fehérjében gazdag reggelik után órákig stabil maradt az energiaszintje. És itt jött az igazán látványosváltozás: megszűnt a délutáni energiazuhanás. A beszámoló szerint korábban rendszeresen elfáradt napközben, de a fehérjedúsabb étkezések mellett kiegyensúlyozottabbnak és koncentráltabbnak érezte magát. A legérdekesebb pedig az volt, hogynem kellett sem drasztikus diétábakezdenie, sem koplalnia. Nem számolt kalóriákat, és nem vont meg magától mindent – egyszerűen csak arra figyelt, hogy minden étkezés tartalmazzon megfelelő mennyiségű fehérjét. A szakértők szerint a fehérje valóban kulcsszerepet játszik a jóllakottság érzésében és a stabil vércukorszint fenntartásában.Emiatt sokszor nem is az akaraterőhiányzik, amikor ránk tör az édesség utáni vágy, hanem egyszerűen a szervezetünk nem kap elegendő, tartósan laktató tápanyagot. (Forrás) Mind a hárman ott! Magyar Pétert most kísérték át fiai a Kossuth-térre Friss fotó! Magyar Péter fiai is ott vannak a parlamenti páholyban Az első R-Go gidaként mindenki elalélt káprázatos szépségétől: 62 évesen, ősz hajjal felismernéd? Magyar euró: több érme készült már, megmutatjuk, milyenek Most érkezett! Megválasztása után így hangzott Magyar Péter első beszéde Magyar Pétert húga és sógora is elkísérte a Parlamentbe: velük volt a nem régen született gyermekük - fotók Másodpercekkel ezelőtt jött a rendkívüli friss hír Orbán Viktorról Súlyos! Azonnal nézd meg: izomgörcsöt és zsibbadást okozhat ez a vitamin, ha nem jól szeded Nem győzi mondani az orvos: Naponta elköveted ezt a hibát, súlyosan károsítja az immunrendszered Most érkezett! Várandós Szabó Zsófi Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkreitt.