● news.bsdnet.hu

A biotin, más néven B7-vitamin, az utóbbi években egyre gyakrabban kerül szóba, hahajhullásról, töredező körmökrőlvagy fakó bőrről beszélünk. Bár sokan csodaszerként tekintenek rá, valójában egy alapvető, vízben oldódó vitaminról van szó, amely természetes módon is jelen van a szervezetünkben – és kulcsszerepet játszik a mindennapi működésében. A biotin elsősorban az anyagcsere-folyamatok támogatásáért felel: segíti a szénhidrátok, zsírok és fehérjék hasznosulását. Ez elsőre távolinak tűnhet a haj és a köröm állapotától, pedignagyon is összefügg. A haj és a köröm alapvetően keratinból épül fel, amelynek képződéséhez megfelelő tápanyagellátás szükséges. Ha ez a rendszer jól működik, az a külsőn is hamar megmutatkozik. Biotinhiány esetén a szervezet gyakran apró, de észrevehető jeleket küld. Ilyen lehet a haj elvékonyodása, fokozott hajhullás, vagy a körmök berepedezése. Fontos azonban, hogy ezek a tünetek nem kizárólag biotinhiányra utalnak – az életmód, a stressz, a hormonális változások és az étrend egyaránt befolyásolják őket. Fotó: Getty Images A kiegyensúlyozott táplálkozás általában elegendő biotint biztosít, de érdemes kiegészíteni. Főtt tojás, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és bizonyos zöldségek rendszeres fogyasztásával a legtöbb ember fedezni tudja a szükségleteit. Külön figyelmet igényelnek azonban azok, akik tartósan egyoldalúan étkeznek, vagy speciális diétát követnek – de azt is jó tudni, hogy a nyers tojásfehérje például gátolja a biotin felszívódását. Ha valaki hajhullással küzd, gyakran merül fel a kérdés, hogy érdemes-ebiotint tartalmazó készítményekheznyúlni. Ezek valóban támogathatják a szervezetet, különösen akkor, ha a háttérben hiányállapot áll. Ugyanakkor nem mindegy, milyen terméket választunk: fontos, hogy bevizsgált, megbízható forrásból származó készítményt vásároljunk, és érdemes gyógyszerész vagy szakember tanácsát is kikérni a megfelelő választás érdekében. Fotó: Надежда Мустафаева A biotin körüli érdeklődés tehát nem véletlen: egy apró, mégis jelentős láncszem a szervezet komplex működésében. Nem csodaszer, inkább egy csendes támogató, amely hozzájárul ahhoz, hogy a hajunk és a körmeink egészségesebbek, ellenállóbbak legyenek. A Beotebal biotintartalmú gyógyszer, a biotinhiány okozta hajhullás kezelésére. A tünetek enyhülése körülbelül4 hét használatután figyelhető meg. A Beotebal 5 mg tabletta, biotin hatóanyag-tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer, biotinhiány esetén a tünetek kezelésére, mint a hajhullás, haj- és körömnövekedési zavarok. Szokásos ajánlott adag1 tabletta naponta.Csak felnőtteknek javallott (...). Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, aznlc Facebook-oldalánteheted meg. (Forrás: Getty Images) Magyar Péter (Forrás: Profimedia) Rogán Antal egy tavalyi konferencián (Forrás: MTI/Bruzák Noémi)