● news.bsdnet.hu

Aki nem sír, tényleg annyira erős? (Forrás: Getty Images) A modern pszichológia egészen másképp vélekedik a könnyek hullajtásáról:a sírás természetes, sőt kimondottan fontos érzelmi szabályozó folyamat, amit senkinek nem kellene blokkolnia. De mi történik akkor, és mi lehet az oka annak, ha valaki szinte soha nem sír? A szakértők szerint többféle tényező is meghúzódhat a háttérben, melyek közül nem mindegyik jelent problémát. Vannak olyanok, akik egyszerűenkevésbé hajlamosak a sírásra. Nincs velük semmi baj, egyszerűen más módon dolgozzák fel az érzéseiket: beszélgetnek, sportolnak, vagy csendben átgondolják a történteket. Ez mindaddig, amíg magát az egyént nem zavarja, teljesen egészséges is lehet. Más esetekben viszonta síráshiánya az érzelmek elfojtására utalhat. A pszichológiában ezt gyakran az úgynevezett érzelemszabályozás zavaraként értelmezik: ilyenkor az illető tudatalatt kerüli az erőteljes érzéseket, mert azok túl kellemetlenek vagy ijesztőek számára. A sírás nem gyengeség, hanem egy eszköz, amely segíthet közelebb kerülni önmagunkhoz. Aki gyerekként gyakran kikapott azért, mert sír, felnőttként nehezen élheti meg az érzelmeit Sajnálatos, de igaz, hogy sok emberbe már gyerekként „belenevelik”, hogy ne itassa az egereket, így rövid időn belül megtanulja, hogysírni rossz dolog. Ha valakit gyakran megszégyenítettek azért, mert eltört nála a mécses, később, felnőttként is visszatarthatja a könnyeit. Ez egyfajta védekező mechanizmus, amely hosszú távon megnehezítheti az érzelmek egészséges megélését. Ezt a téves nézetet legtöbbször kisfiúkkal szemben érvényesítették korábban, ezért a férfiak között gyakoribb a sírás visszatartása, a valódi érzelmek kifejezése. A sírásnak a lelki mellett fiziológiai szerepe is van: segíthet csökkenteni a stresszt és a belső feszültséget, ami egy kritikus helyzetben igazi mentőöv lehet. Kutatások szerint a könnyek bizonyos stresszhormonok kiürülését is támogatják. Ha valakisoha nem sír, előfordulhat, hogy a felgyülemlett feszültség további gondokat okoz, például szorongás, ingerlékenység vagy úgynevezett pszichoszomatikus testi tünetek formájában. Fontos kiemelni, hogy a könnyeiket visszatartó emberek közül nem mindenki elfojtó. Vannak, akik egyszerűen másképp reagálnak érzelmileg. Egyes személyiségtípusok kevésbé mutatják ki az érzéseiket, még akkor is, ha belül intenzíven megélik azokat. Az, hogy valaki ritkán vagy soha nem sír, önmagában nem feltétlenül jelent problémát. A pszichológusok szerint azonban érdemes mélyebben foglalkozni a témával, ha: Ilyen esetekben felmerülhet az úgynevezett alexitímia gyanúja is, ami azt jelenti, hogy az illető nehezen azonosítja és fejezi ki az érzelmeit. Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, aznlc Facebook-oldalánteheted meg.