● news.bsdnet.hu

Egy apró kézmozdulat a gyalogátkelőnél sokkal több egy egyszerű udvariassági gesztusnál, hiszen mély pszichológiai háttere van annak, ha valaki megköszöni az autósoknak az elsőbbséget. Ha te is közéjük tartozol, akkor valószínűleg pozitívabb életszemlélettel rendelkezel, és könnyebben teremtesz kapcsolatot a környezeteddel. Szücs Andrea online szerkesztő A mindennapi rohanásban hajlamosak vagyunk minden rutinszerűen csinálni, tehát nézzük a telefont, sietünk a munkába, és észre sem vesszük a körülöttünk lévő embereket. Amikor azonban valaki megáll a zebránál, és egy intés kíséretében köszöni meg a sofőrnek az udvariasságot, egy pillanatra megtöri ezt az elszemélytelenedett folyamatot. Pszichológiai szempontbóla hála kifejezése– legyen az bármilyen apró – egyfajta dopaminlöketet ad mindkét félnek. A gyalogos, aki köszönetet mond, aktívan gyakorolja a pozitivitást, míg a sofőr úgy érzi, elismerték az erőfeszítését. Ez az interakció csökkenti a közúti agressziót és egy barátságosabb társadalmi közeget teremt, még akkor is, ha a két ember valószínűleg soha többé nem találkozik. Az utóbbi évekbena mindfulness,vagyis a tudatos jelenlét a pszichológia egyik legfontosabb eszköze lett a szorongás ellen. De mi köze ennek a zebrához? Nos, nagyon is sok! Aki megköszöni az autósnak az elsőbbséget, az abban a pillanatbanjelen van a „mostban”. Ahhoz ugyanis, hogy inteni tudj, észlelned kell a közeledő autót, fel kell venned a szemkontaktust a sofőrrel, és reagálnod kell a helyzetre. Ez a fajta odafigyelés segít lelassítani a mindennapi élet féktelen tempóját. A pszichológusok szerint azok az emberek, akik képesek ezekre az apró mikro-interakciókra, általában kevesebbstresszt élnek át, mert nem a múltbeli sérelmeiken vagy a jövőbeli feladataikon rágódnak átkelés közben, hanem kapcsolatba lépnek a fizikai valósággal. Az integető gyalogosok egyik legfontosabbközös jellemzője az empátia.Nagy valószínűséggel ők maguk is ültek már a kormány mögött, és pontosan tudják, hogy egy sűrű forgalomban megállni, majd újra elindulni apró, de létező erőfeszítés a sofőr részéről. Azzal, hogy felemelik a kezüket, jelzik: „ Látlak téged, és értékelem, amit értem tettél. Ezenkívül ez a gesztusa türelemről is árulkodik.Az a néhány másodperc, amíg megállsz és intesz, azt jelzi, hogy nem visz el a sürgetés kényszere.Képes vagy egy pillanatra megállítani az órát mások megbecsülése érdekében.Ez a fajta belső tartás hosszú távon boldogabb és teljesebb élethez vezet, hiszen az ilyen karakterek nem ellenségként, hanem partnerként tekintenek a többi emberre. Ha eddig csak leszegett fejjel siettél át az úton, érdemes kipróbálnod ezt az apró változtatást. A kutatások szerint a kedvesség gyakorlása „visszafelé” is hat: ha barátságosabb arcot mutatsz a világ felé, a környezeted is pozitívabban fog reagálni rád. Ez egy ingyenes és azonnali módszer az önfejlesztésre. Megtanít arra, hogyan vedd észre a hétköznapi szívességeket, és hogyan építs hidat egy teljesen idegen ember és önmagad között. Legközelebb, amikor egy autó megáll neked, ne csak lépj le a járdáról – emeld fel a kezed, mosolyogj egyet, és figyeld meg, mennyivel könnyebbnek érzed majd a következő néhány lépést. Forrás Megnevezte "Zsolti bácsit" a koronatanú, most jöttek a fejlemények a Szőlő utcai ügyben Most jött: Megszólalt a legfőbb ügyész Zsolti bácsiról Magyar Péter szöszi kisfia ellopta a show-t a filmfesztiválon: a 12 éves Miki így pózolt apukájával 200 ezer forintot kapsz, ha van ilyen igazolásod Sokkoló: Azahriah menedzsere eltűnt a teljes koncertbevétellel Szomorú bejelentés: végleg visszavonul Csuja Imre Tóth Vera kitálalt a békülésről: ez a legnagyobb gond Tóth Gabival Most jött: lezárult a nyomozás Dudás Miki halála ügyében, hamarosan bejelentést tesznek a hatóságok Itt a nagy bejelentés: ő lesz a Reggeli új műsorvezetője, régi arc tér vissza Termékvisszahívás: ha ilyen tejet vettél, semmiképp se idd meg! Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkreitt.