● news.bsdnet.hu

Cindy Crawford 60 évesen is ugyanolyan fitt és ragyogó, mint a 90-es években. A titka nem az extrém diétákban vagy a kimerítő HIIT-edzésekben rejlik, hanem egészen másban. László Juli Szerkesztő Ezeket látta már? Cindy Crawford 2026 februárjában töltötte be a 60. életévét, ám ahelyett, hogy lassítana, továbbra is azokra a szokásokra épít, amelyek évtizedek óta beválnak számára. „Imádoma reggeli rutinomat– felkészít egy nagyszerű napra!” Az ikonikus szupermodell bepillantást engedett követőinek a reggeli rutinjába egy 2026. március 11-én közzétett Instagram-bejegyzésben. A poszt több mint 68 ezer kedvelést és 1500 hozzászólást kapott. A rutin ugyanakkor megosztotta az internetet: egyes rajongókat inspirált, mások pedig őszintén megjegyezték: „Cindy, ehhez túl szegény vagyok.” Crawford hetente négy-öt alkalommal edz, és ezt már évtizedek óta következetesen tartja. Számára a változatosság különösen fontos, mert így mindig a teste aktuális igényeihez tud alkalmazkodni –írja a Bunte. Cindy Crawford, a 90-es évek szupermodellje még 59 évesen is a szépség és az egészség ikonja. Amikor lányával, Kaia Gerberrel együtt jelent meg egy nyilvános eseményen, a közönség szinte hitetlenkedve figyelte őket: mintha testvérek lennének! De mi lehet az egykori szupermodell titka? A válasz ennyi: egészséges életmód, amelyben az edzés, a táplálkozás és a fegyelmezettség rendkívül fontos szerepet játszik. Reformer pilates Hetente kétszer végzi az otthoni edzőtermében. Azért kedveli, mert a gyakorlatok könnyen alakíthatók, így mindig az aktuális állapotához igazíthatja az edzést. Súlyzós edzés Hetente kétszer személyi edzővel tréningezik. Az edzések hasonlítanak a régi fitneszvideóiban látott gyakorlatokra: szabad súlyok, kitörések, fekvőtámaszok és egyéb erősítő feladatok szerepelnek bennük. Kardió Cindy Crawford a kardióedzést is rendszeresen beépít a mindennapjaiba. Ez lehet reggeli kocogás, úszás vagy akár trambulinozás is. Hozzávalók: Elkészítés: Az összes hozzávalót – a feltét kivételével – tegyük turmixgépbe, majd alaposan turmixoljuk össze. Ezután öntsük pohárba, majd szórjuk meg kendermaggal és macaporral. cindy crawford