● news.bsdnet.hu

– Tudtátok, hogy egy átlagos munkavállaló nyolc és fél órát tölt a munkahelyén, míg a családnak csupán négy és fél óra aktív idő adatik a hétköznapokon? (Arra most nem térünk ki külön, hány órát vesz el a nőktől aláthatatlan munkaaz otthonukban.) Tehát egyáltalán nem mindegy, mennyi stressz ér bennünket a munkahelyünkön, hisz azok egy részét óhatatlanul is hazavisszük, ez pedig az egész családi rendszert megbonthatja. A Bátor Tábor eredetileg a beteg gyerekek és családjaik mentális jóllétének támogatására jött létre. Idővel azonban úgy döntöttek, hogy szakértelmüket szolgáltatásként felnőttek számára is elérhetővé teszik a munkahelyi mentális jóllét program keretében. Az ebből származó bevételt pedig arra fordítják, hogy még több családnak nyújthassanak segítséget. Both Gabi/WMN: A Bátor Tábort elsősorban a gyerekeknek és családoknak szóló programjairól ismerjük, sokkal kevésbé köztudott a munkahelyeknek szóló mentális jóllét programotok. Mit takar ez az elnevezés, és mikor született meg? Cseh Linda:Egy kicsit messzebbről indítok, de talán így teljesebbé válik a kép. Több mint 15 éve tartottuk meg az első cégeknek szóló programokat a hatvani táborhelyünkön. Azóta pedig folyamatosan várjuk a csapatépítőkre vagy épp a családi napokra a cégeket, amikor nincs képzésünk, illetve gyerekeknek szóló táborunk. Az így befolyó bevétel pedig a táborhely fenntartásához, üzemeltetéséhez járul hozzá. Innen indult az a szemlélet, hogy az adományozási lehetőségek mellett szolgáltatásokat is kínáljunk a vállalati partnereinknek. A mentális jóllét programot 2023-ban hívtuk életre, mert azt láttuk, és számtalan tanulmány is alátámasztotta, hogy van mit tenni ezen a területen. A gyerekek mentális megerősítésével már igen komoly tapasztalatunk van. Összeállítottunk egy olyan trénercsapatot, akikben közös, hogy mindannyian az önkénteseink, de a „civil” életükben szervezetfejlesztőként, szervezet- és munkapszichológusként, coachként, trénerként dolgoznak, így megvolt a szakmai tudás és az a közös értékrend, ami mentén elkezdtük kidolgozni a programot. Both Gabi/WMN: Milyen célokat tűztetek ki magatok elé? Cs. L.:Leginkább az lebegett a szemünk előtt,hogy minél több munkahelyen fókuszba kerülhessen a kollégák mentális jólléte, ami az emberközpontú szervezeti kultúra egyik sarokpontja. Ha egy cég törődik a kollégák mentális jóllétével, az kimutathatóan jól hat az együttműködésre, a hatékonyságra és a munkatársak megtartására is. Számos kutatás készült már erről, az egyik aDeloitte 2024-es felmérése. Büszkék vagyunk arra, hogy egy olyan win-win helyzetet teremtünk, amiből profitálhat egy cég, hiszen értékes programot kap, miközben a programból befolyó bevétellel a Bátor Tábor fenntartásához járul hozzá. B. G./WMN: Milyen módszerekkel dolgoztok? Cs. L.:A módszereink között szerepel a táborainkban is használt élményterápia. Előfordul, hogy szimulációs gyakorlatokat viszünk az adott csoportba, de dolgozunk alkalmazott improvizációval vagy épp a megoldásfókuszú eszköztárat használjuk, sőt van, amikor társasjátékokra építünk. Minden esetben az adott csapat igényeihez és lehetőségeihez igazítjuk a programunkat és a szakmai trénereket. Ez jelenthet egy egyórás webinárt vagy akár egy többnapos programsorozatot is. Ami pedig mindegyik programunkban közös, hogy hiszünk a tapasztalati, vagyis a sajátélmény-alapú tanulásban, így a lehető legtöbb gyakorlatot építjük be mindig a programokba. B. G./WMN: Milyen tematikák alapján épül föl a programotok? Cs. L.:Öt alappillért határoztunk meg, amelyek irányt adnak a partnereinkkel közös gondolkodásnak és a programok kialakításának. A fókusz az egyéni jólléttől indul, és a reziliens csapat működéséig ível. Önismeret és önértékelés – „Úgy vagyok jó, ahogy vagyok” Stresszkezelés és kiégés-megelőzés – „Gondoskodom magamról és figyelek másokra” Asszertivitás, kommunikáció és konfliktuskezelés – „Együtt mindent megoldunk” Pszichológiai biztonság, sokszínűség és befogadás – „Mindannyian máshogy vagyunk egyformák” Reziliencia, változáskezelés és innováció – „Változásra készen állunk” B. G./WMN:Mindegyik nagyon jól hangzik!Milyen tapasztalatokat szereztetek trénerként ezekben a folyamatokban? Cs. L.:Először is nagyon szuper látni, hogy vannak cégek, akik a klasszikus tréningek mellett arra is adnak teret a kollégáknak, hogy magukkal és a csapatukkal foglalkozzanak. Látjuk, mekkora erőfeszítés ez olykor, hogy akár csak egyetlen napra is, de „kivegyék” az embereket a napi munkából, ami rövid távon tényleg egy nap kiesést jelent, viszont hosszú távon kimutathatóan segíti az együttműködést. A tapasztalatunk pedig az, hogy nagyon hamar megérzik a programok jótékony hatását: van olyan cég, ahova már a sokadik programra megyünk vissza, de akad olyan vállalat is, ahol harmadik éve tartunk mentális jóllétet támogató webinárokat. Amit még általános tapasztalatként látunk, és szinte minden partnerünk megemlíti, hogy a hibrid munkavégzés, távmunka miatt a személyes kapcsolódások lecsökkentek, ez pedig nem könnyíti meg az együttműködést. A másik sokszor felmerülő téma és kihívás: az állandósult változások. Szerencsére sok cég szeretné segíteni a kollégákat abban, hogy minél jobban felkészülhessenek a hasonló helyzetekre. B. G./WMN: Kíváncsi vagyok a résztvevők visszajelzéseire is, van olyan, ami megosztható az olvasóinkkal? Cs. L.:Mi is így kommunikáljuk, és ez a programokon is visszaigazolódik, hogy egy egyórás webinár épp elegendő egy kis betekintésre az adott témában. Ilyen lehet például a határtartás, ami segítheti az együttműködést, vagy éppen a pihenés művészete, amely során stresszkezelési technikákat is mutatunk. Ezek után általában „aha-élmények” következnek a résztvevőktől. Természetesen olyan gyakorlati eszközöket is kapnak, amelyeket akár már aznap használhatnak. A személyes, legalább egynapos programok esetén pedig legtöbbször az a visszajelzés, hogy egyszerűen jó volt együtt lenni egy biztonságos térben, kimondani dolgokat, olyan kollégákkal beszélgetni, akikkel addig akár nem is találkoztak élőben. Azt hiszem, a Bátor Tábornál mi ebben nagyon erősek vagyunk, hogy ilyen biztonságos tereket teremtsünk, ezzel együtt pedig közösségeket építsünk és fejlesszünk. B. G./WMN: Gondolkodtok speciális tematikájú workshopokban is? Egyre több munkahelyen jelent kihívást, hogy a tapasztaltabb munkavállalók nehezen tudnak alkalmazkodni a folyamatosan változó elvárásokhoz, és felértékelődnek az úgynevezett soft skillek. Van-e módszeretek a generációs különbségek kezelésére és ezeknek a készségeknek a fejlesztésére? Cs. L.:Abszolút foglalkozunk a különbségeink és hasonlóságaink témáival, ennek kapcsán épp az a célunk, hogy megmutassuk és láttassuk: egy sokszínű, sokféle értékkel rendelkező csapat valójában mennyi erőforrás birtokában van. Lehet ez a korból fakadó élettapasztalat, vagy éppen egy másik kulturális háttérből fakadó tudás. A másik oldalon viszont azt is megmutatjuk, hogy ezekkel a különbségekkel együtt mennyi közös van bennük. Jó látni, amikor a résztvevők felismerik egy-egy gyakorlat során, hogy több hasonlóság van közöttük, mint azt korábban gondolták. Épp ezért szerepel a „Mindannyian máshogy vagyunk egyformák” néven futó programunk egyik kiemelt pilléreként. A soft skillek is óhatatlanul megjelennek és fókuszba kerülnek a programokon, hiszen a gyakorlatok alatt előkerül az együttműködés, a kommunikációs készség, az egymásra való figyelés, a határok tiszteletben tartása vagy éppen az empátia. Ezen témák kapcsán is új dolgokat tanulhatnak meg a résztvevők magukról vagy egymásról. B. G./WMN:Miben más az, ahogyan a Bátor Tábor a mentális jóllétről gondolkodik, mint amit általában a vállalati világban látunk? Cs. L.:Nem vagyok benne biztos, hogy mi másként gondolkodunk erről, inkább csak másféle eszköztárral közelítünk a témához. Erősen merítünk az élményterápiás táborok, kórházi és suliprogramos tapasztalatainkból. Ott azt látjuk, hogy az élményterápia működik gyerekeknél és felnőtteknél is: ennek hatására nő az önbizalom, a kezdeményezőkészség, a nyitottság az új dolgokra vagy éppen a gyógyulásba vetett hit. Amitől viszont igazán különleges lesz ez a program, az az, hogy egy olyan szakmai csapat tartja, akiknek közös missziója és értékrendje van; mi tényleg azért akarunk tenni, hogy megteremtsük a jövő mentális jóllétét, és mindeközben hozzájáruljunk a Bátor Tábor küldetéséhez. B. G./WMN: Létezik olyan mondat, amely átsegítheti a programjaitok résztvevőit a legnehezebb pillanatokon? És ha igen, van-e ennek köze a bátorsághoz? Cs. L.:Bárcsak lenne egy ilyen mondat, de sajnos nem tudok róla… és lehet, hogy most egy tréner kollégám felszisszen. Viszont szerintem van egy olyan nagyon egyszerű kérdés, amihez kell egy kis bátorság, némi értő figyelem és empátia, de mégis sokat tehetünk vele egy nehéz pillanatokat megélő embertársunkért. Forduljunk oda ehhez a kollégához, baráthoz, családtaghoz vagy akár vadidegenhez, és egyszerűen kérdezzük meg tőle őszintén: „Hogy vagy?” Both Gabi Képek forrása: Bátor Tábor