● news.bsdnet.hu

Sokan tapasztalják, hogy este még semmi gond, reggelre viszont bedugul az orruk, miközben nem fáztak meg. De mi ennek az oka? Alvás közben a szervezet működése megváltozik. A légutak nyálkahártyája érzékenyebbé válhat, a váladék lassabban ürül, és fekvő helyzetben könnyebben pang az orrjáratokban. Ez az oka annak, hogy reggel sokkal erősebben érezzük a tüneteket. Az egyik leggyakoribb ok a túl száraz levegő. A fűtés vagy a légkondicionáló jelentősen csökkentheti a levegő páratartalmát, ami irritálja az orr és a torok nyálkahártyáját. Ilyenkor reggelre: – bedugulhat az orr – kaparhat a torok – jelentkezhet tüsszögés vagy köhögés Ez könnyen összetéveszthető egy kezdődő megfázással. Ha főleg reggel jelentkeznek a tünetek, allergia is állhat a háttérben. A hálószobában felhalmozódó poratkák, állatszőr vagy penész irritálhatják a légutakat. Ilyenkor jellemző lehet: – azorrdugulás – azorrfolyás – a tüsszögés – a könnyező szem Sokan nem gondolnak rá, de az éjszakairefluxszintén irritálhatja a torkot és az orrgaratot. A gyomorsav fekvő helyzetben könnyebben visszaáramolhat, ami reggelre torokkaparást vagy köhögést okozhat. Természetesen az is előfordulhat, hogy valóban egy vírusfertőzés első tüneteit tapasztaljuk. A megfázás sokszor éppen reggel válik érezhetővé, mert az éjszaka során fokozódik a gyulladás. Sokat segíthet: – a megfelelő páratartalom biztosítása – a hálószoba rendszeres szellőztetése – az ágynemű gyakori mosása – az elegendő folyadékbevitel Ha a tünetek rendszeresen visszatérnek, érdemes utánajárni, mi okozza őket. Ha a reggeli panaszok tartósak, erősek vagy más tünetekkel – például lázzal, nehézlégzéssel – társulnak, érdemes kivizsgáltatni az okot. A reggeli nátha hátterében tehát száraz levegő, allergia vagy akár reflux is állhat. Ha gyakran így ébredünk, érdemes odafigyelni rá, mert a szervezetünk valószínűleg próbál jelezni valamit. Ezt próbálja ki orrszárazság ellen – egyszerű megoldások a mindennapokra Kövesse az Egészségkalauz cikkeit aGoogle Hírek-ben, aFacebook-on, azInstagramonvagy aX-en,Tiktok-on is!