● news.bsdnet.hu

Az éjszakai aromaterápia lehet az egyik leghatékonyabb fegyver az Alzheimer-kór és az időskori szellemi leépülés megelőzésében. Az emberi agy legősibb és legközvetlenebb érzékelési csatornája a szaglás, ami közvetlenül kapcsolatban áll az emlékezetért felelős központokkal. Amikor a szaglásunk tompulni kezd – ami a demencia és az Alzheimer-kór egyik első, gyakran nehezen észrevehető jele –, az agyunk bizonyos területei is zsugorodni kezdenek, ám a folyamat szerencsére visszafordítható. A tudósok régóta tudják, hogy a szaglóidegeink közvetlen összeköttetésben állnak a hippokampusszal, az agyunk azon részével, amely a tanulásért és az emlékeink rögzítéséért felel. Nem véletlen, hogy egy régen érzett illat azonnal képes előhívni a gyerekkori emlékeinket vagy egy rég elfeledett pillanatot. Amikor ezt a rendszert éjszaka, alvás közben, célzottan bombázzuk ingerekkel, előhívjuk a különféle emlékeket. Amit nem használunk, azt elveszítjük – tartja a mondás, és ez a szaglórendszerünkre hatványozottan igaz. A modern világban hajlamosak vagyunk teljesen elhanyagolni a szaglásunkat, hiszen a vizuális ingerek és a hangok uralják a mindennapjainkat. Ahogy idősödünk, a szaglóhám sejtjei kopni kezdenek, és ezzel párhuzamosan az agyunk is veszít a plaszticitásából . Kutatások szerint a szaglásunk romlása már évekkel azelőtt jelezheti az Alzheimer-kór kialakulását, hogy az első komolyabb memóriazavar megjelenne. Az UC Irvine egyetem kutatói egy végtelenül egyszerű, mégis zseniális kísérletet hajtottak végre: a résztvevők hálószobájában minden éjszaka két órán át különböző arometerápiás illóolajokat párologtattak. A palettán olyan klasszikusok szerepeltek, mint a rózsa, a levendula, az eukaliptusz, a citrom, a borsmenta, a rozmaring és a jázmin. Az eredmények magukért beszéltek, hiszen a kognitív teszteken az illatokkal stimulált csoport tagjai elképesztő, 226 százalékos javulást produkáltak a kontrollcsoportban lévőkhöz képest. Az MRI vizsgálatok ráadásul kimutatták, hogy az agykérgük kritikus útvonalai is sokkal épebbek maradtak. Nem kell megvárnunk, amíg a demencia és az Alzheimer-kór első jelei jelentkeznek, a prevenciót már ma este elkezdhetjük. Szerezzünk be egy megbízható ultrahangos diffúzort, és tankoljunk fel tiszta, százszázalékos természetes illóolajokkal . A titok a változatosságban rejlik, ugyanis az agyunk gyorsan képes hozzászokni az állandó ingerekhez, így a legjobb, ha mindennap más és más esszenciát csepegtetünk a vízbe. Kezdhetjük például nyugtató levendulával a mély alvás érdekében, majd jöhet a frissítő borsmenta, vagy a keringésünket serkentő rozmaring. Az agyunk hálás lesz értük. További részletek az alábbi videóban: Ezek a cikkek is tetszeni fognak: