● news.bsdnet.hu

„Bocsánat, hogy zavarlak”,  „Ne haragudj, lenne egy kérdésem”,  „Sajnálom, de nem értek egyet” – sok nőnek ismerősek ezek a mondatok. Olyannyira, hogy gyakran észre sem veszik, milyen sokszor kérnek bocsánatot olyan helyzetekben, amikor valójában semmi rosszat nem tettek. Szabadkozni kezdünk sokszor már egy kérdés feltevéséért és segítség kéréséért is, vagy akár azért, mert határozottan képviseljük a véleményünket. Miért kérnek ilyen gyakran bocsánatot a nők? Már gyerekként ellentmondásos elvárásokkal találkoznak A szakemberek szerint a jelenség mögött részben azok a társadalmi elvárások állnak, amelyekkel a lányok már fiatal korukban szembesülnek. Egyszerre kell kedvesnek, együttérzőnek és gondoskodónak lenniük, miközben elvárják tőlük azt is, hogy versenyképesek, sikeresek és magabiztosak legyenek. Ráadásul mindezt úgy, hogy közben ne tűnjenek túl határozottnak vagy túl hangosnak. Stephen Hinshaw pszichológus ezt „hármas csapdának” nevezi. Szerinte sok nőben emiatt alakul ki az az érzés, hogy ha kiáll magáért, kér valamit vagy nemet mond, azzal kellemetlenséget okoz másoknak. Az empátia könnyen átcsúszhat önhibáztatásba Kutatások szerint a nők általában érzékenyebben reagálnak mások érzéseire, és hajlamosabbak figyelembe venni, hogy saját viselkedésük milyen hatással lehet környezetükre. Ez önmagában nem probléma, sőt fontos emberi tulajdonság. A gond ott kezdődik, amikor valaki már mások rossz hangulatáért, csalódottságáért vagy kényelmetlenségéért is felelősséget érez. Ilyenkor könnyen elhangzik egy automatikus „sajnálom” még akkor is, ha valójában nem történt semmi, amiért bocsánatot kellene kérni. Bocsánatkérés pszichológiája: ez áll a háttérben (Forrás: Getty Images) A férfiak valóban ritkábban kérnek bocsánatot? Karina Schumann szociálpszichológus kutatásai szerint a helyzet árnyaltabb annál, mint hogy kijelentsük: a férfiak egyszerűen kevésbé hajlandók elismerni a hibáikat. Vizsgálatok szerint ugyanis a nők több olyan helyzetet ítélnek meg sértőnek vagy kellemetlennek, amely szerintük bocsánatkérést indokol. A férfiak küszöbe viszont magasabban van: számukra a nőkhöz képest markánsabb helyzetek teszik csak szükségessé a hibázás elismerését. Amikor azonban mindkét nem ugyanazt a helyzetet egyértelműen problémásnak látja, hasonló arányban kérnek bocsánatot. A munkahelyen visszaüthet a túl sok „sajnálom” A gyakori bocsánatkérésnek vannak pozitív oldalai. Az ilyen embereket általában kedvesebbnek, figyelmesebbnek és együttműködőbbnek tartják. Ugyanakkor a kutatások szerint könnyebben kialakulhat róluk az a benyomás, hogy kevésbé magabiztosak vagy kevésbé határozottak. Ez pedig különösen a munkahelyeken jelenthet hátrányt, ahol a nőket sokszor eleve szigorúbb mérce alapján ítélik meg vezetői készségek vagy szakmai tekintély szempontjából. Nem minden helyzet igényel bocsánatkérést A szakértők szerint érdemes időnként megállni, mielőtt automatikusan kimondanánk a „bocsánat” szót. Valóban hibáztunk? Kárt okoztunk valakinek? Megsértettünk valakit? Ha a válasz nem, akkor lehet, hogy nincs is szükség bocsánatkérésre. Egy kérdés feltevése, segítség kérése, a saját igényeink megfogalmazása vagy egy udvarias visszautasítás nem olyasmi, amiért szégyenkezni kellene. Az őszinte bocsánatkérésnek akkor van értéke, amikor valóban szükség van rá A pszichológusok szerint a bocsánatkérés fontos eszköz a kapcsolatokban. Segíthet helyrehozni a hibákat, elismerni a felelősséget és megmutatni a másik ember felé az empátiát. Minden egyes apróságnál szabadkozni ugyanakkor kontraproduktív is lehet. Ha a „sajnálom” állandó szófordulattá válik, könnyen elveszítheti a jelentőségét. A valódi bocsánatkérés nemcsak szavakból áll, hanem abból is, hogy felismerjük a hibánkat, és igyekszünk változtatni rajta. Ez az, ami igazán hitelessé teszi. viaThe post Mindig bocsánatot kérsz? A pszichológus szerint nem az udvariasság áll mögötte first appeared on nlc.