● news.bsdnet.hu

Gyakori, hogy egymás mellett találunk 34–36, 37–38 vagy akár 39–40 Celsius-fokos medencéket is. Ilyenkor felvetődhet, hogy mégis, melyik hőfok a legideálisabb, illetve van-e olyan, amit inkább kerülni kell. Az is fontos kérdés, hogy a különböző hőmérsékletű vizek milyen hatással vannak a szervezetre. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb ember számára a közepes hőmérsékletű, úgynevezett indifferens víz a legkedvezőbb. Ezekben a medencékben általában 34–36 fokos a termálvíz, amely nem jelent túlzott terhelést a szervezetnek. Mivel nem számít sem hidegnek, sem túl melegnek, különösen ajánlott idősebbeknek és krónikus betegséggel élőknek, főként szív- és érrendszeri problémák esetén. Ennek ellenére a melegebb medencék is rendkívül népszerűek. Gyakran éppen a legforróbb vízben pihennek a legtöbben, különösen az idősebb vendégek.Ennek oka egyrészt a kellemes, ellazító érzet, másrészt az, hogy a magasabb hőmérséklet erőteljesebb hatást gyakorol a szervezetre. Ez különösen az idült mozgásszervi panaszokkal küzdők számára lehet előnyös, mivel hatékonyabban enyhítheti a fájdalmat. Ugyanakkor fontos szem előtt tartani, hogy a túl meleg víz hosszabb ideig használva akár ronthat is bizonyos állapotokon.Például ízületi gyulladás esetén a forró víz felerősítheti a gyulladást, így éppen az ellenkező hatást válthatja ki, mint ami a fürdőzés célja. Hasonló a helyzet meszesedés és porckopás esetén is, azaz ilyenkor nem ajánlott a túl magas hőmérsékletű víz. Ezeknél a problémáknál különösen fontos a mozgás, amit inkább a hűvösebb medencék tesznek lehetővé. Bizonyos mozgásszervi panaszoknál kifejezetten hasznosak lehetnek a 28–30 fokos gyógyvizes úszómedencék.Ezek egyszerre biztosítják a gyógyvíz jótékony hatását és az ízületek kíméletes átmozgatását, ráadásul ez a hőmérséklet úszáshoz is ideális. Sajnos ilyen medencék viszonylag kevés fürdőben érhetők el. Fontos szabály, hogy a melegebb medencék használatakor be kell tartani az ajánlott fürdési időt. Egyszerre legfeljebb 20–30 percet érdemes a vízben tölteni, és közben pihenőket kell beiktatni. Aki hosszabb ideig szeretne fürdőzni, annak célszerűbb alacsonyabb hőmérsékletű medencét választania. Egyes esetekben az orvosok a különböző hőmérsékletű medencék váltott használatát javasolják. Ilyenkor érdemes rövid időt tölteni a melegebb vízben, majd pihenés után egy langyosabb medencében folytatni a fürdőzést. Ezzel a módszerrel kihasználható a meleg víz intenzívebb hatása, miközben a szervezet terhelése is mérsékelt marad. Illusztrációk fentről lefelé: a hajdúböszörményi Bocskai Gyógyfürdő, a komáromi Brigetio Gyógyfürdő és a kiskunmajsai Jonathermál Gyógyfürdő. A helyi lakosok megmentenék az egyik nagy múltú alföldi gyógyvizes fürdőt. Itt olvashat erről bővebben.