● news.bsdnet.hu

Sokan büszkék arra, hogy egyszerre több dolgot is képesek csinálni. E-mailezés munka közben, üzenetváltás egy értekezlet alatt, zenehallgatás tanulás közben – a multitasking mára a mindennapok részévé vált. A pszichológusok szerint azonban a legtöbb ember valójában nem több feladatot végez egyszerre, hanem villámgyorsan váltogat közöttük, és ennek komoly ára lehet. A kutatások szerint minden egyes váltásnál úgynevezett „kapcsolási költség” keletkezik az agyban. Magyarul: időt és energiát veszítünk, miközben egyik feladatról a másikra ugrálunk. Ennek következménye lehet a lassabb munkavégzés, a gyakoribb hibázás és a romló koncentráció. Sokan éppen azért érzik magukat kimerültnek egy nap végén, mert az agyuk folyamatosan kénytelen alkalmazkodni az újabb és újabb ingerekhez. A szakemberek arra is figyelmeztetnek, hogy a multitasking növelheti a stresszt. Egy átfogó tudományos elemzés szerint a több feladat egyidejű kezelése fokozhatja a szervezet stresszreakcióit, miközben a figyelem és a mentális teljesítmény is romolhat. A memória sem marad érintetlen. Kutatások szerint a folyamatos feladatváltás megnehezíti az információk mélyebb feldolgozását, ezért hosszabb távon is ronthatja az emlékezőképességet. Az agy egyszerűen kevésbé tudja elraktározni azokat az információkat, amelyekre csak fél figyelemmel koncentrálunk. A szakértők ezért egyre gyakrabban javasolják az úgynevezett monotaskingot, vagyis azt, hogy egyszerre csak egy fontos feladatra összpontosítsunk. Már az is sokat segíthet, ha munka közben kikapcsoljuk az értesítéseket, időblokkokban dolgozunk, vagy rövid szüneteket iktatunk be a napunkba. A tapasztalatok szerint így nemcsak hatékonyabbak lehetünk, hanem a stresszünk is csökkenhet. ( Forrás ) Kiderült: Tények helyett ezzel a névvel indulhat el a TV2 új híradója Ezek a hajhullás okai: vitaminhiány és hormonprobléma is állhat a háttérben A 90-es években minden lány rajongott a sármos magyar énekesért: 50 évesen így néz ki Most érkezett a sokkoló hír: brutális gyilkosság áldozata lett a Top Gun színésze Tévés legendát szeretnének köztársasági elnöknek: ő maga is megszólalt az ügyben Feketébe borult Szombathely: elhunyt Gerencsér Tibor „A föld megremeg, tűz ébred, jel jelenik meg az égen” – Hátborzongató ősi jóslat került elő 2026 júniusára Hatalmas gólyahír! Húsz év után újra apa lesz Lányi Lala, már a baba nemét is tudják Véget ért Kőhalmi Zoltán házassága: 22 év után lépett külön utakra a humorista és párja Nagy a baj! Zárolt a NAV a magyar milliárdos cégénél: utcára kerülhetnek Balásy Gyuláék dolgozói Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt .