● news.bsdnet.hu

A nyári hőségben és az egészséges életmódról szóló tanácsok hatására sokan igyekeznek minél több folyadékot fogyasztani. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a túlzásba vitt vízivás sem veszélytelen. Bár ritkán fordul elő, a hiperhidratáció, vagyis a vízmérgezés akár komoly egészségügyi problémákat is okozhat. A jelenség akkor alakul ki, amikor valaki rövid idő alatt annyi folyadékot fogyaszt, hogy a vesék már nem képesek elég gyorsan kiválasztani a felesleget. Ennek következtében a vér nátriumszintje veszélyesen lecsökkenhet, ami felborítja a szervezet normális működését. A tünetek kezdetben könnyen összetéveszthetők más problémákkal. Figyelmeztető jel lehet a fejfájás, a hányinger, a szédülés, a fáradtság vagy a zavartság. Súlyosabb esetekben izomgörcsök, koordinációs zavarok, sőt akár eszméletvesztés és görcsrohamok is jelentkezhetnek. A szakemberek szerint az állóképességi sportolók, a hosszú távú futók és azok lehetnek különösen veszélyeztetettek, akik intenzív mozgás közben túl sok vizet fogyasztanak, miközben nem pótolják megfelelően az elveszített elektrolitokat. Bizonyos betegségek és gyógyszerek szintén növelhetik a kockázatot. A szakértők hangsúlyozzák, hogy nincs mindenkire érvényes szabály arra, pontosan mennyi vizet kell inni naponta. A szükséges folyadékmennyiség függ az életkortól, a testsúlytól, az időjárástól és a fizikai aktivitástól is. A legjobb iránytű általában a szomjúságérzet és a világos színű vizelet. ( Forrás ) Kiderült: Tények helyett ezzel a névvel indulhat el a TV2 új híradója Ezek a hajhullás okai: vitaminhiány és hormonprobléma is állhat a háttérben A 90-es években minden lány rajongott a sármos magyar énekesért: 50 évesen így néz ki Most érkezett a sokkoló hír: brutális gyilkosság áldozata lett a Top Gun színésze Tévés legendát szeretnének köztársasági elnöknek: ő maga is megszólalt az ügyben Feketébe borult Szombathely: elhunyt Gerencsér Tibor „A föld megremeg, tűz ébred, jel jelenik meg az égen” – Hátborzongató ősi jóslat került elő 2026 júniusára Hatalmas gólyahír! Húsz év után újra apa lesz Lányi Lala, már a baba nemét is tudják Véget ért Kőhalmi Zoltán házassága: 22 év után lépett külön utakra a humorista és párja Nagy a baj! Zárolt a NAV a magyar milliárdos cégénél: utcára kerülhetnek Balásy Gyuláék dolgozói Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt .