● news.bsdnet.hu

Sokan tapasztalják, hogy a reggeli kávé után szinte azonnal jelentkezik a székelési inger. Míg egyesek számára ez teljesen természetes, mások kellemetlennek vagy aggasztónak találják. Szakértők szerint a kávé valóban gyorsan beindíthatja a bélműködést, ám bizonyos esetekben érdemes odafigyelni a tünetekre. László Juli Szerkesztő Ezeket látta már? Sokan még az első reggeli kávéjukat sem tudják nyugodtan befejezni, máris úgy érzik, sürgősen a mosdóba kell menniük. A gasztroenterológusok szerint ez egyáltalán nem ritka jelenség. A kávéserkenti a bélműködést, és nem csak az erős eszpresszó válthat ki ilyen reakciót. Egy cappuccino vagy akár a koffeinmentes kávé is hasonló hatással lehet.A kávé ugyanis fokozza a gyomornedvtermelést, emellett olyan hormonokat is aktivál, amelyek serkentik a vastagbél mozgását. Ettől felgyorsul a perisztaltika, vagyis a belek hullámszerű mozgása, amely továbbítja az emésztőrendszer tartalmát. Egyes kutatások szerint a szervezet reakciója már akár négy perccel a kávéfogyasztás után jelentkezhet. A mindennapi rohanásban általában kevésbé figyelünk arra, milyen gyakran járunk WC-re, pedig egy friss kutatás szerint a székletürítés gyakorisága sok mindent elárul az egészségünkről. A bélműködés rendszerességét számos tényező befolyásolja: az étrend rosttartalma, a folyadékbevitel, az alkoholfogyasztás, a mozgás mennyisége, de még a stressz szintje is. A kávé nem mindenkinél vált ki ugyanolyan reakciót. Vannak, akik napi több csésze kávét is elfogyasztanak mindenféle kellemetlenség nélkül, míg másoknál már egy kisebb adag is azonnal beindítja a bélműködést. A különbség hátterében főként az emésztőrendszer érzékenysége állhat. Az alvásminőség, a stressz, az étrend és a meglévő emésztési problémák szintén befolyásolják a szervezet reakcióját. Az orvosok szerint a kávé reggel, éhgyomorra fejti ki a legerősebb hatását. Az éjszakai pihenés után a szervezet érzékenyebben reagál, ezért a belek gyorsabban aktiválódnak. Ha valaki étkezés után fogyaszt kávét, a reakció általában enyhébb. A kávét hosszú éveken át gyomorfekélyt okozó italként tartották számon. Ma azonban már megváltozott ez a nézet: a rendszeres kávéfogyasztás önmagában nem okoz gyomorfekélyt, sőt,egyes kutatások szerint bizonyos esetekben akár védő hatása is lehet, például a máj egészségére nézve. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenkinek jót tesz. Ha valaki rendszeresen hasi fájdalmat, gyomorégést, erős hasmenést vagy görcsöket tapasztal kávéfogyasztás után, az arra utalhat, hogy a szervezete érzékenyen reagál erre az italra. A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy nem mindig maga a kávé a fő probléma. A nikotin, az energiaitalok vagy a tartós stressz jelentősen felerősítheti a hatását. A reggeli kávé és a cigaretta kombinációja különösen erős bélreflexet válthat ki. Az alkalmi székelési inger teljesen normális lehet, de bizonyos tünetek már kivizsgálást igényelhetnek. Figyelmeztető jel lehet az elhúzódó hasmenés, a véres széklet, az erős hasi fájdalom vagy a székletürítési szokások tartós megváltozása. A megmagyarázhatatlan fogyás és a fáradtság szintén olyan tünet, amelyet nem szabad félvállról venni. Az orvosok hangsúlyozzák, hogya bélrendszeri problémák hátterébennemcsak étrendi okok állhatnak. Előfordulhat ételintolerancia, gyulladásos bélbetegség vagy más egészségi probléma is. A megelőző szűrések szerepe is fontos. A szakemberek szerint 45 éves kor felett érdemes rendszeresen részt venni vastagbélvizsgálaton, mert a kolonoszkópia már korai stádiumban képes kimutatni az esetleges elváltozásokat –írja a medium.seznam.cz. Ha a kávé kellemetlen emésztési tüneteket okoz, akkor sem feltétlenül kell teljesen lemondani róla. Sok esetben segíthet, ha kisebb mennyiséget fogyasztunk, vagy ha egy másik kávétípust próbálunk ki, esetleg éhgyomorra isszuk. Az elegendő mennyiségű rostbevitel, a rendszeres mozgás és a megfelelő folyadékfogyasztás szintén hozzájárulhat az emésztőrendszer egészséges működéséhez. Egy dolog azonban biztos: a szervezet erősen reagál a megszokott reggeli rutinokra, és a kávé sokaknál jóval erősebb hatást gyakorol a bélműködésre, mint azt elsőre gondolnák. WC